Czy cytryna może szkodzić?
Witajcie kochani,
Dzisiaj opiszemy dla Was pozytywny jak i negatywny wpływ cytryny na nasz organizm :)
Cytryna zawiera w sobie dużo witaminy C i B1 oraz
kwas cytrynowy. Mimo swojego kwaśnego smaku posiada odczyn zasadowy, dzięki
czemu odkwasza organizm. Dobroczynne właściwości cytryny można by długo
wymieniać, oto kilka z nich :
-cytryna wspomaga trawienie (jest pomocna przy
odchudzaniu),
-oczyszcza wątrobę z toksyn,
-redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka,
-pomaga zwalczać wodne rodniki – jest silnym
antyoksydantem (oczyszcza i rozjaśnia skórę),
-jest niezbędna w produkcji kolagenu,
-przyśpiesza gojenie się ran, ma właściwości przeciwzapalne
i bakteriobójcze,
-łagodzi mdłości,
-pomaga w leczeniu/walce z nadciśnieniem, miażdżycą, astmą,
chorobami reumatycznymi, kamicą nerkową, szkorbutem, zmniejsza ryzyko zawałów i
udarów,
-w okresie ciąży pomaga w prawidłowym rozwoju układu
nerwowego u płodu, jak również przyczynia się do budowy mocnych kości i zębów,
-sok z cytryny pobudza i poprawia nastrój (jest
pomocny w leczeniu stanów depresyjnych).
Witamina C
jest nam pomocna w okresie przeziębień i grupy, gdyż wspiera ona nasz układ
odpornościowy.
Czy ważne jest pod jaką postacią pijemy sok z cytryny?
Okazuje się, że tak. Kiedy chcemy zafundować naszemu
organizmowi detoks możemy pić sok z cytrusów lub rano, na czczo, wodę z
cytryną. Przy przeziębieniach zaleca się picie wody z cytryną i miodem.
Najpopularniejszym jednak wśród ludzi sposobem picia soku z cytryny jest
dodawanie go do herbaty. Badania wykazały, że herbata zawiera w sobie nie
szkodliwy dla naszego organizmu glin. Jednak w połączeniu z sokiem z cytryny powstaje
cytrynian glinu, który może powodować alzheimera.
Witaminę C przyjmujemy nie tylko w soku z cytryny,
występuje ona przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego, m.in. w
owocach cytrusowych, jagodowych, dzikiej róży, zielonej pietruszce, warzywach
kapustnych, papryce, pomidorach, ziemniakach, chrzanie. Nadmiar witaminy C jest
wydalany z naszego organizmu wraz z moczem. Pamiętajmy jednak, że skutki
niedoboru, jak i nadmiaru jakiejkolwiek witaminy niesie za sobą poważne
konsekwencje dla naszego organizmu. Dlatego jak we wszystkim należy zachować
umiar i zdrowy rozsądek.
Kochani na dziś to już wszystko zachęcamy Was serdecznie do komentowania i zadawania pytań :)
Pozdrawiamy,
Nel i Marcin
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz