sobota, 5 kwietnia 2014

# 1 Cytryna



Czy cytryna może szkodzić? 

 

Witajcie kochani,

Dzisiaj opiszemy dla Was pozytywny jak i negatywny wpływ cytryny na nasz organizm :) 

Cytryna zawiera w sobie dużo witaminy C i B1 oraz kwas cytrynowy. Mimo swojego kwaśnego smaku posiada odczyn zasadowy, dzięki czemu odkwasza organizm. Dobroczynne właściwości cytryny można by długo wymieniać, oto kilka z nich : 

-cytryna wspomaga trawienie (jest pomocna przy odchudzaniu), 

-oczyszcza wątrobę z toksyn, 

-redukuje możliwość powstania wrzodów żołądka, 

-pomaga zwalczać wodne rodniki – jest silnym antyoksydantem (oczyszcza i rozjaśnia skórę),

-jest niezbędna w produkcji kolagenu,

-przyśpiesza gojenie się ran, ma właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze,

-łagodzi mdłości,

-pomaga w leczeniu/walce z nadciśnieniem, miażdżycą, astmą, chorobami reumatycznymi, kamicą nerkową, szkorbutem, zmniejsza ryzyko zawałów i udarów,

-w okresie ciąży pomaga w prawidłowym rozwoju układu nerwowego u płodu, jak również przyczynia się do budowy mocnych kości i zębów,

-sok z cytryny pobudza i poprawia nastrój (jest pomocny w leczeniu stanów depresyjnych).


 Witamina C jest nam pomocna w okresie przeziębień i grupy, gdyż wspiera ona nasz układ odpornościowy.


Czy ważne jest pod jaką postacią pijemy sok z cytryny?


Okazuje się, że tak. Kiedy chcemy zafundować naszemu organizmowi detoks możemy pić sok z cytrusów lub rano, na czczo, wodę z cytryną. Przy przeziębieniach zaleca się picie wody z cytryną i miodem. Najpopularniejszym jednak wśród ludzi sposobem picia soku z cytryny jest dodawanie go do herbaty. Badania wykazały, że herbata zawiera w sobie nie szkodliwy dla naszego organizmu glin. Jednak w połączeniu z sokiem z cytryny powstaje cytrynian glinu, który może powodować alzheimera.



Witaminę C przyjmujemy nie tylko w soku z cytryny, występuje ona przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego, m.in. w owocach cytrusowych, jagodowych, dzikiej róży, zielonej pietruszce, warzywach kapustnych, papryce, pomidorach, ziemniakach, chrzanie. Nadmiar witaminy C jest wydalany z naszego organizmu wraz z moczem. Pamiętajmy jednak, że skutki niedoboru, jak i nadmiaru jakiejkolwiek witaminy niesie za sobą poważne konsekwencje dla naszego organizmu. Dlatego jak we wszystkim należy zachować umiar i zdrowy rozsądek.

Kochani na dziś to już wszystko zachęcamy Was serdecznie do komentowania i zadawania pytań :)

Pozdrawiamy,
Nel i Marcin

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz